هوس نتف الشعر، المعروف أيضًا باسم اضطراب شد الشعر، هو حالة نفسية تتميز بتكرار شد الشعر، مما يؤدي إلى تساقط الشعر بشكل ملحوظ. إنها حالة صعبة يمكن أن تؤثر بشكل كبير على الصحة العاطفية للفرد واحترامه لذاته. في هذه المقالة، سوف نتعمق في تعقيدات هوس نتف الشعر، ونستكشف أسبابه وأعراضه وخيارات العلاج المتاحة.
فهم هوس نتف الشعر: يتم تصنيف هوس نتف الشعر على أنه اضطراب السلوك التكراري الذي يركز على الجسم (BFRB)، إلى جانب حالات مثل نتف الجلد (اضطراب التسحج) وقضم الأظافر. يعاني الأفراد المصابون بهوس نتف الشعر من رغبة لا تقاوم في نتف الشعر من فروة الرأس أو الحواجب أو الرموش أو أجزاء أخرى من الجسم، مما يؤدي غالبًا إلى تساقط الشعر بشكل ملحوظ. عادة ما يسبق السلوك مشاعر التوتر أو القلق ويتبعه شعور بالارتياح أو الإشباع.
أسباب هوس نتف الشعر: السبب الدقيق لمرض هوس نتف الشعر ليس مفهومًا تمامًا، ولكن من المحتمل أنه ينطوي على مجموعة من العوامل الجينية والبيولوجية والبيئية والنفسية. من بين المساهمين المحتملين في هوس نتف الشعر ما يلي:
-
الاستعداد الوراثي: قد ينتشر هوس نتف الشعر في العائلات، مما يشير إلى وجود مكون وراثي لهذا الاضطراب. قد تزيد بعض الاختلافات الجينية من قابلية الإصابة باضطرابات BFRB.
-
كيمياء الدماغ: قد تلعب الاختلالات في الناقلات العصبية، مثل السيروتونين والدوبامين والغلوتامات، دورًا في الإصابة بهوس نتف الشعر. تشارك هذه الناقلات العصبية في تنظيم الحالة المزاجية والتحكم في الدوافع ومعالجة المكافآت.
-
الإجهاد والتنظيم العاطفي: قد تؤدي أحداث الحياة المجهدة أو الصدمات أو القلق أو الاكتئاب أو غيرها من الاضطرابات العاطفية إلى تحفيز أعراض هوس نتف الشعر أو تفاقمها. قد يكون نتف الشعر بمثابة آلية تكيف غير قادرة على التكيف لإدارة المشاعر غير المريحة أو تخفيف التوتر.
أعراض هوس نتف الشعر: العرض الرئيسي لهوس نتف الشعر هو شد الشعر المتكرر، مما قد يؤدي إلى تساقط الشعر بشكل ملحوظ وظهور بقع صلعاء. قد تشمل الأعراض والخصائص الإضافية لهوس نتف الشعر ما يلي:
- الانشغال بأفكار أو دوافع نتف الشعر
- - صعوبة مقاومة الرغبة في نتف الشعر
- الشعور بالتوتر أو القلق قبل نتف الشعر
- المتعة أو الراحة أو الإشباع بعد نتف الشعر
- محاولات إخفاء تساقط الشعر أو بقع الصلع
- الخجل أو الذنب أو الإحراج بشأن السلوك
- التدخل في الأنشطة اليومية أو العلاقات أو الأداء الاجتماعي
خيارات علاج هوس نتف الشعر: عادةً ما يتضمن علاج هوس نتف الشعر نهجًا متعدد التخصصات مصممًا خصيصًا لتلبية الاحتياجات الفردية. قد تشمل خيارات العلاج ما يلي:
-
العلاج السلوكي المعرفي (CBT): يعتبر العلاج السلوكي المعرفي هو العلاج القياسي الذهبي لهوس نتف الشعر. يساعد هذا النوع من العلاج الأفراد على تحديد وتحدي الأفكار والمعتقدات المشوهة المرتبطة بنتف الشعر، وتعلم مهارات التأقلم لإدارة الحوافز والمحفزات، وتطوير سلوكيات بديلة.
-
التدريب على عكس العادة (HRT): العلاج التعويضي بالهرمونات هو شكل محدد من أشكال العلاج السلوكي المصمم لمساعدة الأفراد على التعرف على محفزات نتف الشعر واستبدال السلوك باستجابات منافسة، مثل قبض القبضات أو الانخراط في الأنشطة التي تشغل اليدين.
-
الأدوية: في بعض الحالات، يمكن وصف أدوية مثل مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRIs) أو ن-أسيتيل سيستئين (NAC) أو أدوية نفسية أخرى للمساعدة في تقليل أعراض هوس نتف الشعر، خاصة عندما تكون الحالات المتزامنة مثل القلق أو الاكتئاب حاضر.
-
مجموعات الدعم: يمكن أن يؤدي الانضمام إلى مجموعات الدعم أو طلب دعم الأقران من الآخرين المصابين بهوس نتف الشعر إلى توفير التحقق والتشجيع والاستراتيجيات العملية لإدارة الحالة. توفر المجتمعات عبر الإنترنت ومجموعات الدعم المحلية فرصًا لتبادل الخبرات واستراتيجيات المواجهة.
-
تعديلات نمط الحياة: اعتماد عادات نمط حياة صحية، وممارسة تقنيات إدارة التوتر (مثل اليقظة الذهنية، وتمارين الاسترخاء)، وتحسين نظافة النوم، وتجنب المحفزات يمكن أن يكمل أساليب العلاج الأخرى ويدعم الصحة العامة.
الخلاصة: هوس نتف الشعر هو اضطراب نفسي معقد يتميز بسحب الشعر بشكل متكرر، وغالبًا ما يؤدي إلى تساقط ملحوظ للشعر واضطراب كبير. في حين أن إدارة هوس نتف الشعر قد تكون صعبة، إلا أن خيارات العلاج الفعالة متاحة لمساعدة الأفراد على استعادة السيطرة على سلوكهم وتحسين نوعية حياتهم. من خلال طلب المساعدة المهنية، والوصول إلى العلاجات المناسبة، وتنفيذ استراتيجيات الرعاية الذاتية، يمكن للأفراد الذين يعانون من هوس نتف الشعر تطوير المهارات اللازمة لإدارة الحوافز، والحد من نتف الشعر، وتعزيز المرونة العاطفية. بالصبر والدعم والمثابرة، يصبح التعافي من هوس نتف الشعر أمرًا ممكنًا، ويمكن للأفراد أن يتعلموا كيف يعيشون حياة مُرضية خالية من قبضة دوافع نتف الشعر.
