ما يجب فعله وما لا يجب فعله عند النوم بشعر مبلل: نصائح للحصول على شعر صحي طوال الليل

النوم بشعر مبلل هو ممارسة شائعة للعديد من الأفراد، خاصة بعد الاستحمام في وقت متأخر من الليل أو السباحة في المساء. على الرغم من أن الأمر قد يبدو مريحًا، إلا أن النوم بشعر مبلل يمكن أن يكون له فوائد وعيوب على حدٍ سواء بالنسبة لصحة شعرك. دعنا نستكشف ما يجب وما لا يجب فعله عند النوم بشعر مبلل لمساعدتك في الحفاظ على خصلات شعر صحية ويمكن التحكم فيها طوال الليل.

دوس:

1. استخدم منشفة من الألياف الدقيقة: بعد غسل شعرك، ربتي عليه بلطف بمنشفة من الألياف الدقيقة لامتصاص الماء الزائد. المناشف المصنوعة من الألياف الدقيقة لطيفة على الشعر وتساعد على تقليل الاحتكاك وتقليل التقصف والتجعد.

2. فك التشابك بعناية: استخدمي مشطًا واسع الأسنان أو فرشاة لفك التشابك لإزالة العقد والتشابكات من شعرك المبلل بلطف. ابدئي من الأطراف ثم انتقلي إلى الجذور لمنع التقصف وتقليل الضرر.

3. تطبيق بلسم يترك على الشعر: إذا كان شعرك جافًا أو تالفًا، ففكري في وضع بلسم أو زيت للشعر على أطوال وأطراف شعرك قبل النوم. يمكن أن يساعد ذلك على ترطيب وتغذية شعرك طوال الليل، مما يجعله أكثر نعومة وأكثر سهولة في التصفيف في الصباح.

4. اختاري تسريحات الشعر الواقية: لتقليل الاحتكاك ومنع التشابك، فكر في ارتداء جديلة فضفاضة أو كعكة أو ذيل حصان قبل النوم. يمكن أن يساعد ذلك في الحفاظ على شعرك وتقليل خطر التقصف أثناء النوم.

5. استثمر في وسادات الحرير أو الساتان: تعتبر أغطية الوسادات المصنوعة من الحرير أو الساتان ألطف على الشعر مقارنة بأغطية الوسادات القطنية، مما قد يسبب الاحتكاك ويؤدي إلى تكسر الشعر. النوم على وسادة من الحرير أو الساتان يمكن أن يساعد في منع التشابك وتقليل التجعد، مما يترك شعرك أكثر نعومة وسهل التصفيف في الصباح.

ما لا يجب فعله:

1. تجنبي إكسسوارات الشعر الضيقة: تجنبي استخدام ربطات الشعر أو المشابك أو الأربطة الضيقة التي يمكن أن تسحب شعرك وتسبب تكسره أثناء النوم. اختاري إكسسوارات ناعمة وفضفاضة لتقليل الضرر الذي قد يلحق بشعرك.

2. تخطي التصميم الحراري: تجنب استخدام أدوات تصفيف الشعر بالحرارة مثل مجففات الشعر أو المكواة المسطحة أو أدوات التجعيد على الشعر المبلل قبل النوم. يمكن أن يؤدي التصفيف الحراري إلى إتلاف الشعر المبلل ويؤدي إلى تقصف الأطراف وتقصفها.

3. لا تنام بشعر رطب: في حين أنه من الآمن عمومًا النوم بشعر رطب قليلاً، إلا أن النوم بشعر مبلل يمكن أن يخلق أرضًا خصبة للبكتيريا والفطريات، مما يؤدي إلى مشاكل في فروة الرأس مثل القشرة أو الالتهابات الفطرية. إذا كان شعرك لا يزال مبللًا قبل النوم، ففكري في استخدام مجفف الشعر على درجة حرارة منخفضة لتسريع عملية التجفيف.

4. التقليل من التلاعب بالشعر: حاول تقليل القذف والدوران المفرط أثناء النوم لمنع التشابك والكسر. ضعي في اعتبارك استخدام غطاء رأس أو وشاح من الحرير أو الساتان لحماية شعرك أثناء النوم وتقليل الاحتكاك بالوسادة.

5. تجنب الإفراط في الغسيل: إن غسل شعرك بشكل متكرر قد يؤدي إلى تجريده من زيوته الطبيعية ويؤدي إلى جفافه وتلفه. اهدفي إلى غسل شعرك بما لا يزيد عن 2-3 مرات أسبوعيًا للحفاظ على توازن صحي للزيوت والرطوبة.

من خلال اتباع هذه النصائح والمحظورات، يمكنك تقليل الضرر وتعزيز الشعر الصحي أثناء النوم بشعر مبلل. جربي تقنيات مختلفة واكتشفي ما يناسب نوع شعرك وأسلوب حياتك. تذكري أن الاتساق والعناية اللطيفة هما مفتاح الحفاظ على شعر جميل وصحي طوال الليل.