Der postpartale Haarausfall, das auch als postpartale Abgabestand oder Telogen -Effluvium bekannt ist, ist ein häufiges Phänomen, das viele Frauen nach der Geburt erleben. Es kann zwar alarmierend sein, wenn Haare aus dem Haar ausfallen, aber postpartale Haarausfall ist normalerweise vorübergehend und löst sich im Laufe der Zeit selbst auf. Folgendes müssen Sie über den Beginn des Haarausfalls nach der Geburt wissen:
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Zeitliche Koordinierung: Der postpartale Haarausfall beginnt normalerweise etwa zwei bis vier Monate nach der Geburt, obwohl es für einige Frauen früher oder später auftreten kann. Diese Verzögerung ist auf hormonelle Veränderungen zurückzuführen, die während der Schwangerschaft auftreten, die dazu führen, dass das Haar länger als gewöhnlich in der Wachstumsphase (Anagenphase) bleibt. Nach der Geburt verändern sich die Hormonspiegel und mehr Haarfollikel treten in die Ruhephase (Telogenphase) ein, was zu einem erhöhten Absatz führt.
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Ausmaß des Schuppens: Während das Verschütten nach der Geburt von Person zu Person variieren kann, ist es für Frauen üblich, in dieser Zeit mehr Haarausfall als gewöhnlich zu erleben. Einige Frauen bemerken vielleicht, dass sich Haarklumpen in der Dusche oder beim Bürsten herausholen, während andere den ganzen Tag über ein erhöhtes Absatz beobachten können.
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Dauer: Der postpartale Haarausfall erreicht normalerweise drei bis vier Monate nach der Geburt und kann einige Monate dauern, bevor sie sich allmählich selbst lösen. In den meisten Fällen kehrt das Haarwachstum innerhalb von sechs bis zwölf Monaten nach der Geburt wieder normal.
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Ursachen: Hormonale Schwankungen sind die Hauptursache für Haarausfall nach der Geburt. Während der Schwangerschaft verlängern die erhöhte Östrogen -Spiegel der Haare die Wachstumsphase des Haares, was zu dickeren, volleren Haaren führt. Nach der Geburt sinken die Östrogenspiegel und löst mehr Haarfollikel aus, um in die Ruhephase zu gelangen und anschließend abzuschütteln. Weitere Faktoren, die zum Abkosten nach der Geburt beitragen können, sind Stress, Ernährungsmangel und Änderungen der Schlafmuster.
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Verwaltung von Postpartalen Verschüttung: Während nach der Geburt ein natürlicher und vorübergehender Prozess ist, können Sie Schritte unternehmen, um deren Auswirkungen zu minimieren und ein gesundes Haarwachstum zu unterstützen:
- Seien Sie sanft mit Ihrem Haar: Vermeiden Sie enge Frisuren, übermäßiges Wärme -Styling und kräftiges Bürsten, was das Haar weiter belasten und zu Bruch führen kann.
- Halten Sie einen gesunden Lebensstil bei: Essen Sie eine ausgewogene Diät, die reich an Vitaminen, Mineralien und Protein ist, hydratisiert bleiben, regelmäßig trainieren und den Schlaf priorisieren, um das allgemeine Wohlbefinden und die Gesundheit der Haare zu unterstützen.
- Betrachten Sie Nahrungsergänzungsmittel: Sprechen Sie mit Ihrem Gesundheitsdienstleister über die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln wie Biotin, Vitaminen und Omega-3-Fettsäuren, die das Haarwachstum und die Stärke fördern können.
- Verwenden Sie volumisierende Produkte: Entscheiden Sie sich für voluminisierende Shampoos, Conditioner und Styling -Produkte, um das Aussehen von dickeren, volleren Haaren zu verleihen, während Ihr Haar wieder wächst.
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Unterstützung suchen: Wenn Sie sich Sorgen um den Haarausfall nach der Geburt oder ein erhebliches Absatz machen, zögern Sie nicht, Ihren Gesundheitsdienstleister oder einen Dermatologen um Rat und Beruhigung zu konsultieren. Sie können dabei helfen, alle zugrunde liegenden Probleme auszuschließen und Leitlinien zur effektiven Verwaltung nach der Geburt zu geben.
Denken Sie daran, dass die postpartale Haarausfall eine vorübergehende Phase ist, die viele Frauen nach der Geburt durchlaufen. Es kann zwar beunruhigend sein, ein erhöhtes Absatz zu sehen, aber seien Sie sicher, dass es ein normaler Teil der postpartalen Erfahrung ist und sich in der Regel mit der Zeit selbst auflöst. Konzentrieren Sie sich auf Selbstpflege, gesunde Gewohnheiten und Geduld, wenn Sie diesen Übergang navigieren, und wissen Sie, dass Ihr Haar schließlich in den Zustand vor der Schwangerschaft zurückkehren wird.
