Übermäßiges Zerreißen, auch als wässrige Augen bekannt, kann unangenehm und störend für tägliche Aktivitäten sein. Während gelegentliches Zerreißen normal ist und durch Faktoren wie Emotionen, Umweltreizstoffe oder Allergien ausgelöst werden kann, können anhaltende oder übermäßige Zerreißen auf ein zugrunde liegendes Problem hinweisen, das Aufmerksamkeit erfordert. Hier sind einige Schritte, die Sie unternehmen können, um das Zerreißen anzusprechen:
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Identifizieren Sie Auslöser:
- Achten Sie darauf, wann und wo Sie das Zerreißen erleben. Bestimmte Faktoren wie helle Lichter, windige Bedingungen, Exposition gegenüber Reizstoffe wie Rauch oder Pollen oder emotionale Auslöser können das Zerreißen verschlimmern. Wenn Sie diese Auslöser identifizieren, können Sie deren Auswirkungen vermeiden oder minimieren.
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Übe gute Augenhygiene:
- Halten Sie Ihre Augen sauber und frei von Reizstoffen, indem Sie Ihre Hände häufig waschen und vermeiden, Ihre Augen mit schmutzigen Händen zu berühren. Wenn Sie Kontaktlinsen tragen, stellen Sie sicher, dass sie gemäß den Anweisungen des Herstellers ordnungsgemäß gereinigt und desinfiziert werden.
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Verwenden Sie Augentropfen:
- Over-the-Counter-künstliche Tränentropfen können dazu beitragen, die Augen zu schmieren und sich von Trockenheit oder Reizung zu entspannen, die zum Zerreißen beitragen können. Wählen Sie konservativ-freie Tropfen und verwenden Sie sie den ganzen Tag über, insbesondere in trockenen oder windigen Umgebungen.
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Schützen Sie Ihre Augen:
- Tragen Sie Sonnenbrillen oder schützende Brillen, wenn Sie im Freien Ihre Augen vor hartem Sonnenlicht, Wind, Staub und anderen Umweltreizstoffen schützen. Wrap-Around-Stile können zusätzlichen Schutz bieten und dazu beitragen, die Exposition gegenüber Reizstoffen zu minimieren.
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Allergien verwalten:
- Wenn Allergien zum Aufreißen beitragen, unternehmen Sie Schritte, um Ihre Allergiesymptome zu behandeln. Dies kann das Vermeiden von Allergenen, wann immer möglich, die Verwendung von Antihistaminikumentropfen oder oralen Medikamenten sowie die Durchführung von Maßnahmen zur Reduzierung von Innentorallergenen wie Staubmilben oder PET -Dander umfassen.
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Beheben Sie zugrunde liegende Augenbedingungen:
- Das anhaltende Zerreißen kann ein Symptom für zugrunde liegende Augenbedingungen wie ein trockenes Auge -Syndrom, Blepharitis (Augenlidentzündung), Bindehautentzündung (rosa Auge) oder blockierte Tränenkanäle sein. Wenn das Zerreißen trotz vorbeugender Maßnahmen anhält, wenden Sie sich an einen Augenprofi, um eine umfassende Augenuntersuchung und eine ordnungsgemäße Diagnose zu erhalten.
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Stressmanagement üben:
- Emotionaler Stress oder Angst können manchmal übermäßiges Zerreißen auslösen. Üben Sie Stressreduzierungstechniken wie tiefe Atmung, Meditation, Yoga oder Aktivitäten, die Sie genießen, um den Stressniveau zu bewältigen und emotionale Auslöser zu reduzieren.
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Trinke genug:
- Eine ordnungsgemäße Flüssigkeitszufuhr ist für die Aufrechterhaltung der allgemeinen Augengesundheit und zur Verhinderung von Trockenheit von wesentlicher Bedeutung, was zum Riss führen kann. Trinken Sie den ganzen Tag über viel Wasser, um hydratisiert zu bleiben und die Tränenproduktion zu unterstützen.
Wenn das Zerreißen anhält oder von anderen Symptomen wie Augenschmerzen, Sehveränderungen oder Entladungen begleitet wird, suchen Sie einen Augenblick auf die medizinische Hilfe von einem Augenpflegeprofi. Sie können dazu beitragen, die zugrunde liegende Ursache Ihrer Symptome zu identifizieren und eine angemessene Behandlung zu empfehlen, um Ihr Aufreißen effektiv anzugehen.
