ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗਰਮੀਆਂ ਦੀਆਂ ਲਗਭਗ ਆਬਜੈਕਟਸ, ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਗਰਮ ਧੁੱਪ ਵਿੱਚ ਬਾਸਚਿੰਗ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਆਪਣੀ ਚਮਕਦੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਭੜਕ ਉੱਠੇ. ਪਰ ਗਰਮੀਆਂ ਦੌਰਾਨ ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਅਕਸਰ ਕਿਸੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਕਿਸਮ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਰੇਖਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ? ਇਸ ਦਾ ਜਵਾਬ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਸੂਰਜ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਨ੍ਰਿਤ ਵਿੱਚ ਹੈ ਜੋ ਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਕਾਨੂੰਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਚਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਬਲਾੱਗ ਪੋਸਟ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸੈਕਸੀ ਗਰਮੀ ਦੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਮਨਮੋਹਕ ਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਦੇਵਾਂਗੇ.
ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ: ਗਰਮੀ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਵਿਚ ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਤਬਦੀਲੀ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਿਚ ਸੂਰਜ ਦੀ ਚਮਕਦਾਰ energy ਰਜਾ ਹੈ. ਧੁੱਪ ਰੌਸ਼ਨੀ ਦੀਆਂ ਅਲਟਰਾਵਾਇਲਟ (ਯੂਵੀ) ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ, ਜੋ ਕਿ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜੈਵਿਕ ਜਵਾਬਾਂ ਨੂੰ ਟਰਿੱਗਰ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਯੂਵੀ ਕਿਰਾਵਾਂ ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਰੰਗ ਦੇਣ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਰੰਗੀਨ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਕੁਦਰਤੀ ਬਚਾਅ ਕਾਰਜਾਂ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹਨੇਰੀ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਜੋ ਕਿ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਵਾਲੀ ਸੂਰਜ ਨਾਲ ਚੁੰਮਿਆ ਚਮਕ.
ਪਰ ਇਹ ਸਿਰਫ ਸੁਹਜ ਦੇ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ; ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੇ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਜੋ ਕਿ ਸਖ਼ਤ ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਯੂਵੀਬੀ ਸਕ੍ਰਾਈ ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ਵਿਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਕਿੱਕਸਟਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇਸ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਦੀ ਪੂਰਤੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ.
ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ: ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ਲਈ ਅਚੰਭੇ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਲੋੜੀਂਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਐਕਸਪੋਜਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. UV ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਦਾ ਲੰਬਾ ਐਕਸਪੋਜਰ ਧੁੱਪ, ਅਚਨਚੇਤੀ ਉਮਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਸੂਰਜ ਸੁਰੱਖਿਆ ਉਪਾਵਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਰਾਡ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਪਹਿਨਣਾ, ਚੋਟੀ ਦੇ ਘੰਟਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਛਾਂ ਮਾਰਦੇ ਹੋਏ, ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਾਲੇ ਕਪੜੇ ਪਹਿਨਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਯੂਵੀ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਡੂੰਘੀਆਂ ਪਰਤਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਦਾਖਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਆਕਸੀਵੇਟਿਵ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਡੀ ਐਨ ਏ ਨੁਕਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਨੁਕਸਾਨ ਝੁਰੜੀਆਂ, ਜੁਰਮਾਨਾ ਲਾਈਨਾਂ ਅਤੇ ਅਸਮਾਨ ਚਮੜੀ ਦੇ ਟੋਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸਾਡੀ ਜਵਾਨੀ ਦੀ ਚਮਕ ਦੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਲੁੱਟਦਾ ਹੈ. ਐਂਟਿਏਕਸਡੈਂਟਾਂ ਨੂੰ ਸਾਡੀ ਸਕਿਨਕੇਅਰ ਰੁਟੀਨ, ਜਿਵੇਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਅਤੇ ਈ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਕੇ, ਅਸੀਂ ਰੈਡੀਕਲਜ਼ ਨੂੰ ਨਿਰਪੱਖਤਾ ਕਰਨ ਅਤੇ UV ਐਕਸਪੋਜਰ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ.
ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ: ਗਰਮੀਆਂ ਦੀ ਗਰਮੀ ਅਤੇ ਨਮੀ ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਟੋਲ ਲੈ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਨਮੀ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੰਗਤ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਅੰਦਰੂਨੀ ਪਾਣੀ ਪੀ ਕੇ ਬਾਹਰਲੇ ਪਾਣੀ ਪੀ ਕੇ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਦੇ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੁਆਰਾ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਹਲਕੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ, ਸਕਿਨਕੇਟ ਸਕਿਨਕੇਅਰ ਉਤਪਾਦ ਨਮੀ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਭਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਲੁੱਟਣ ਅਤੇ ਕੋਮਲ ਦਬਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਐਕਸਫੋਲਿਏਸ਼ਨ ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਸਕਿਓਰਕੇਅਰ ਦਾ ਇਕ ਹੋਰ ਮੁੱਖ ਪਹਿਲੂ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਚਮੜੀ ਦੇ ਮਰੇ ਹੋਏ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ, undloਲਾ ਰੰਗ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਤੋਂ ਸੁੱਤੇ ਜਾਂ ਸੈੱਲ ਟਰਨਓਵਰ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਕੋਮਲ ਐਕਸਲਪੋਲੈਂਟਾਂ ਨੂੰ ਸਾਡੀ ਸਕਿਨਕੇਅਰ ਰੁਟੀਨ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਕੇ, ਜਿਵੇਂ ਅਲਫ਼ਾ ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਲ ਐਸਿਡ (ਭਾਗ), ਅਸੀਂ ਹੇਠਾਂ, ਵਧੇਰੇ ਚਮਕਦਾਰ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ.
ਸਿੱਟਾ: ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਸੂਰਜ ਨੂੰ ਗਲੇ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਨਿੱਘੇ ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਖੁਸ਼ੀ ਵਿੱਚ ਅਨੰਦ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ, ਗਰਮੀ ਦੀ ਗਰਮੀ ਦੀ ਗਰਮੀ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਵਿਗਿਆਨ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਇਹ ਸਮਝਣ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਕਿਨਕੇਅਰ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਜੋਸ਼ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਉਸ ਗਰਮੀ ਦੀ ਲਾਲਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ. ਇਸ ਲਈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਧੁੱਪ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਦੇ ਹੋ, ਭਰੋਸੇ ਨਾਲ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰੋ, ਇਹ ਜਾਣਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਾਰੀ ਗਰਮੀ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ.
