ਝੁਰੜੀਆਂ ਬੁਜ਼ਾਦੀਆਂ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦਾ ਕੁਦਰਤੀ ਹਿੱਸਾ ਹਨ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਆਪਣੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ways ੰਗਾਂ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਨਿਰਵਿਘਨ, ਵਧੇਰੇ ਜਵਾਨ ਦਿਖਣ ਵਾਲੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਦੇ ਹਨ. ਜਦੋਂ ਕਿ ਝੁਰੜੀਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਟਾਉਣਾ ਅਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕਈ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਆਪਣੀ ਦਰਿਸ਼ਗੋਚਰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਕਿਨਕੇਅਰ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਚਮਕਦਾਰ ਰੰਗਤ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ, ਅਸੀਂ ਝੁਰੜੀਆਂ ਮਿਟਾਉਣ ਅਤੇ ਮੁਲਾਇਮ, ਛੋਟੀ ਦਿਖਣ ਵਾਲੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸੁਝਾਵਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਾਂਗੇ.
-
ਅੰਦਰ ਹਾਈਡਰੇਟ ਅੰਦਰ ਅਤੇ ਬਾਹਰ: ਝੁਰੜੀਆਂ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰੱਖਣ ਲਈ ਹੈ. ਦਿਨ ਵਿਚ ਕਾਫ਼ੀ ਪਾਣੀ ਪੀਓ ਨੂੰ ਅੰਦਰੋਂ ਬਾਹਰੋਂ ਹਾਈਡ੍ਰੇਸ਼ਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਨਮੀ ਵਾਲੀਆਂ ਸਮਿਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਾਈਡ੍ਰੋਲੀਨ ਅਤੇ ਨਮੀ ਵਿਚ ਲਾਕ ਕਰਨ ਲਈ ਨਮੀ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.
-
ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸੂਰਜ ਤੋਂ ਬਚਾਓ: ਸੂਰਜ ਦਾ ਐਕਸਪੋਜਰ ਅਚਨਚੇਤੀ ਉਮਰ ਵਧਣ ਅਤੇ ਝੁਰੜੀਆਂ ਦੇ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਹੈ. ਬੱਦਲਵਾਈ ਵਾਲੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ, ਹਰ ਰੋਜ਼ ਬ੍ਰੌਡ-ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਪ੍ਰੋਟੈਕਸ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਯੂਵੀ ਕਿਰਨਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਓ. 30 ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੇ ਐਸਪੀਐਫ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ ਅਤੇ ਹਰ ਦੋ ਘੰਟਿਆਂ ਬਾਅਦ ਇਸ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਅਰਜ਼ੀ ਦਿਓ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਾਹਰ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾ ਰਹੇ ਹੋ.
-
RENINOIDs ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ: ਰੈਟਿਨੋਇਡਜ਼, ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਤੋਂ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਐਂਟੀ-ਏਜਿੰਗ-ਏਜੰਟ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਝੁਰੜੀਆਂ, ਜੁਰਮਾਨੀਆਂ ਲਾਈਨਾਂ ਅਤੇ ਸੂਰਜ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਓਵਰ-ਕਾ ter ਂਟਰ ਰੇਟਿਨੋਲ ਕਰੀਮ ਅਤੇ ਨੁਸਖ਼ੇ ਦੀ ਰੈਗਿਨੋਡਸ ਕੋਲੇਜਨ ਉਤਪਾਦਨ, ਸੈੱਲ ਟਰਨਓਵਰ ਨੂੰ ਵਧਾਓ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਟੈਕਸਟ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਮੁਲਾਇਮ, ਉਭਰਦੇ, ਫਰਮਰ ਚਮੜੀ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ.
-
ਐਂਟੀ id ਡਸੀਡੈਂਟਸ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ: ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ, ਅਤੇ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਝੁਰੜੀਆਂ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਭਾਲ ਵਾਲੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਐਂਟੀਕੇਕਡੈਂਟ-ਅਮੀਰ ਲਿੰਗ ਅਤੇ ਕਰੀਮ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
-
ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਮੂੰਹ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰਾਂ ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਮਲ, ਉਪਰਲੇ ਸਟਰੋਕ ਅਤੇ ਸਰਕੂਲਰ ਦੀਆਂ ਚਾਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੱਥੇ, ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਮੱਥੇ ਅਤੇ ਮੂੰਹ.
-
ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਇਲਾਜਾਂ 'ਤੇ ਗੌਰ ਕਰੋ: ਵਧੇਰੇ ਨਾਟਕੀ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ, ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਇਲਾਜਾਂ' ਤੇ ਗੌਰ ਕਰੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਰਸਾਇਣਕ ਪੀਲ, ਮਾਈਕਰੋਡਰਮਾਬਾਈਸ਼ਨ, ਲੇਜ਼ਰ ਥੈਰੇਪੀ, ਜਾਂ ਇੰਜੈਕਟਟੇਬਲ ਫਿਲਰ. ਇਹ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਝੁਰੜੀਆਂ ਨੂੰ ਸੁਚਾਰੂ ਕਰਨ, ਚਮੜੀ ਦੀ ਟੈਕਸਟ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਯੋਗਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਚਮੜੀ ਦੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਜਾਂ ਸਕਿਨਕੇਅਰ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ਗੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ.
-
ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ: ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣਾ ਝੁਰੜੀਆਂ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੀਂਦ ਲਓ, ਫਲ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਅਤੇ ਓਮੇਗਾ -3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡਜ਼ ਵਿੱਚ ਭਰਪੂਰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਖਾਓ, ਅਤੇ ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ, ਜੋ ਕਿ ਅਚਨਚੇਤੀ ਉਮਰ ਵਧਣ ਅਤੇ ਝੁਰੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਸਿੱਟਾ: ਜਦੋਂ ਕਿ ਝੁਰੜੀਆਂ ਬੁਖ਼ਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦਾ ਕੁਦਰਤੀ ਹਿੱਸਾ ਹਨ, ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਨਿਰਵਿਘਨ, ਵਧੇਰੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟਿੰਗ ਵਾਲੀ ਸਕਿਨਕੇਅਰ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਕੇ, ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸੰਪਤੀਆਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚਮਕਦਾਰ ਰੰਗਤ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਸਬਰ ਰੱਖਣਾ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਕਿਨਕੇਅਰ ਰੁਟੀਨ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਕਰਕੇ, ਕਿਉਂਕਿ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱ. ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਸਮਰਪਣ ਅਤੇ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਮੁਲਾਇਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
