ਆਪਣੇ ਖੋਪੜੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪੂਰਾ ਕਰੀਏ

ਆਪਣੀ ਖੋਪੜੀ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ .ਣਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੋਪੜੀ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਦਾ ਇਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਿੱਸਾ ਹੈ. ਸਕੇਲਪ ਐਕਸਫੋਲਿ .ਸ਼ਨ ਮਰੇ ਹੋਏ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ, ਉਤਪਾਦ ਨਿਰਮਾਣ, ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਬਿਹਤਰ ਗੇੜ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਸਮਾਈ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਖੋਪੜੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ comp ੰਗ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਕੱ .ਣ ਲਈ ਇਸ ਦਾ ਹੈ:

1. ** ਸਹੀ ਐਕਸਫੋਲਿਕਿੰਗ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ: **
- ਸਕੇਲਪ ਐਕਸਲੇਪੋਲਿਕਿੰਗ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ ਜੋ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ ਤੇ ਬਿਲਡਅਪ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਅਤੇ ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਸਰੀਰਕ ਐਕਸਫੋਲੈਂਟਸ (ਜਿਵੇਂ ਸਕ੍ਰੱਬਾਂ ਅਤੇ ਬੁਰਸ਼) ਜਾਂ ਰਸਾਇਣਕ ਐਕਸਫੋਲੈਂਟਸ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਲਫ਼ਾ ਹਾਈਡ੍ਰੋਬਾਈ ਐਸਿਡ ਜਾਂ ਬੀਟਾ ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਲ ਐਸਿਡ). ਕਿਸੇ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਆਪਣੀ ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਕਿਸਮ ਅਤੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾਵਾਂ 'ਤੇ ਗੌਰ ਕਰੋ.

2. ** ਸੁੱਕੇ ਜਾਂ ਸਿੱਲ੍ਹੇ ਵਾਲਾਂ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ: **
- ਵਧੀਆ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ, ਸ਼ੈਂਪੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਖੋਪੜੀ ਨੂੰ ਸੁੱਕੇ ਜਾਂ ਸਿੱਲ੍ਹੇ ਵਾਲਾਂ 'ਤੇ ਬਾਹਰ ਕੱ .ੋ. ਖੁਸ਼ਕ ਵਾਲ ਐਕਸਫੋਲਿਕਿੰਗ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਸਕੇਲਪ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਗਿੱਲੇ ਵਾਲ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਅਸਾਨ ਐਕਸਫੋਲਿਏਸ਼ਨ ਲਈ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.

3. ** ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਹਿੱਸਾ: **
- ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਬਾਹਰ ਕੱ to ਣ ਲਈ ਕਲਿੱਪਾਂ ਜਾਂ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਸਬੰਧਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਭਾਗਾਂ ਨੂੰ ਵੰਡੋ. ਇਹ ਕਦਮ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਖੋਪੜੀ ਦੇ ਸਾਰੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਪਹੁੰਚਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਟੈਂਗਲਸ ਜਾਂ ਗੰ .ਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ.

4. ** ਐਕਸਫੋਲੈਂਟ ਲਾਗੂ ਕਰੋ: **
- ਆਪਣੇ ਚੁਣੇ ਗਏ ਐਕਸਫੋਲਿਕਿੰਗ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਨਾਲ ਦਿੱਤੀਆਂ ਹਦਾਇਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ. ਜੇ ਰਗੜ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਖੋਪੜੀ ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਉਂਗਲੀਆਂ ਵਰਤ ਕੇ ਆਪਣੀ ਖੋਪੜੀ ਅਤੇ ਮਸਾਜ ਕਰੋ. ਜੇ ਬੁਰਸ਼ ਜਾਂ ਖੋਪੜੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਵਰਤਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਬਰਾਬਰਤਾ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਖੋਪੜੀ ਤੋਂ ਲਗਾਓ, ਬਿਲਡਅਪ ਜਾਂ ਚਮਕ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰਾਂ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰੋ.

5. ** ਤੁਹਾਡੇ ਸਕੇਲਪ ਦਾ ਮਾਲਸ਼ ਕਰੋ: **
- ਕੋਮਲ ਸਰਕੂਲਰ ਚਾਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਿਆਂ, 1-2 ਮਿੰਟ ਲਈ ਐਕਸਪਲਾਇੰਟਿੰਗ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਮਾਲਸ਼ ਕਰੋ. ਜਲਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਕੋਮਲ ਬਣੋ ਜਾਂ ਖੋਪੜੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਓ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਖੇਤਰਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰੋ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਖੁਸ਼ਕੀ, ਝੰਡੇ, ਜਾਂ ਉਤਪਾਦ ਨਿਰਮਾਣ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਜਾਂ ਗਰਦਨ ਦਾ ਨੈਪ.

6. ** ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੁਰਲੀ: **
- ਮਸਾਜ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਐਕਸਪਲਾਇੰਟਿੰਗ ਉਤਪਾਦ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ l ਿੱਲੀ ਮਲਬੇ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਕਸੂਰ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਖੋਪੜੀ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ. ਆਪਣੀਆਂ ਖੋਪੜੀਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੋਪੜੀ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤੋ ਜਦੋਂ ਕਿ ਸਾਰੇ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਰਹਿੰਦ ਖੂੰਹਦ ਨੂੰ ਹਟਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

7. ** ਸ਼ੈਂਪੂ ਅਤੇ ਸਥਿਤੀ ਆਮ ਵਾਂਗ: **
- ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਨਿਯਮਤ ਸ਼ੈਂਪੂ ਅਤੇ ਕੰਡੀਸ਼ਨਰ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ. ਆਪਣੀਆਂ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਕਿਸਮ ਅਤੇ ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਯੋਗ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ. ਹੋਰ ਸਾਫ ਕਰਨ ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਬਚੇ ਮਲਬੇ ਨੂੰ ਹੋਰ ਸਾਫ ਕਰਨ ਅਤੇ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਸ਼ੈਂਪੂ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰੋ.

8. ** ਆਪਣੀ ਖੋਪੜੀ ਨੂੰ ਸੁੱਕਾ ਪਾਓ: **
- ਧੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਆਪਣਾ ਖੋਪੜੀ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਪਾਣੀ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਸਾਫ਼ ਤੌਲੀਏ ਨਾਲ ਸੁੱਕੋ. ਆਪਣੀ ਖੋਪੜੀ ਨੂੰ ਜ਼ੋਰ ਦੇ ਕੇ ਜਾਂ ਤਿਆਗ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਜਲਣ ਜਾਂ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

9. ** ਸਕੇਲਪ ਕੇਅਰ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ: **
- ਐਕਸਪੋਲਿਕ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਆਪਣੇ ਖੋਪੜੀ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਦੱਸਣਾ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਖੋਪੜੀ ਸੀਰਮ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ. ਚਾਹ ਦੇ ਦਰੱਖਤ ਦਾ ਤੇਲ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ, ਮਿਰਚ ਦਾ ਤੇਲ, ਮਿਰਚ ਦੇ ਤੇਲ, ਜਾਂ ਐਲੋਵੇਰਾ ਸਕੇਲੈਪ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਲਈ.

10. ** ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੁਹਰਾਓ: **
- ਤੁਹਾਡੇ ਸਕੇਲਪ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਿਯਮਤ ਵਾਲ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ, ਆਦਰਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਵਾਰ ਜਾਂ ਦੋ ਵਾਰ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਭੌਤਿਕ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਇਕਸਾਰ ਐਕਸਫੋਲਿਏਸ਼ਨ ਇਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੋਪੜੀ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਅਨੁਕੂਲ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਇਨ੍ਹਾਂ ਕਦਮਾਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਬਿਲਡਅਪ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਅਤੇ ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਖੋਪੜੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ .ੰਗ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਵਧੇਰੇ ਜੀਵਿਤ ਵਾਲ. ਆਪਣੇ ਖੋਪੜੀ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਅਤੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਸਕੇਲਪ ਐਕਸਫੋਲਿਏਟੀ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਤ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਜਲਣ ਜਾਂ ਗਲਤ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.