ਹਾਸ਼ਿਮੋਟੋ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਹਾਸ਼ਿਮਤੋ ਦੇ ਥਾਇਰਾਇਡਾਈਟਸ ਵੀ ਵੀ ਦੀ ਵੀਰਾਇਰਾਇਟਾਈਟਸ, ਇੱਕ ਸਵੈ-ਪ੍ਰਸੰਸਾ ਵਾਲੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਥਾਇਰਾਇਡ ਗਲੈਂਡ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਇਕ ਹਾਈਪੋਥਾਈਰੋਡਿਜ਼ਮ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਥਾਇਰਾਇਡ ਗਲੈਂਡ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਹਾਰਮੋਨ ਪੈਦਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ. ਹਾਸ਼ਿਮੋਟੋ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਇਸਦੇ ਲੱਛਣ, ਤਸ਼ਖੀਸ ਅਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਨੂੰ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸਮਝਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀਲਾਈਆਂ ਦੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਹਸਮੋਮੋਟੋ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਜੀਵਨ ਪੱਧਰ ਲਈ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਹਾਸ਼ਮੋੋਟੋ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ: ਹਸ਼ਿਮੋਟੋ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਮਿ .ਨ ਸਿਸਟਮ ਗਲਤੀ ਨਾਲ ਥਾਇਰਾਇਡ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਜਲੂਣ ਅਤੇ ਥਾਇਰਾਇਡ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹਮਲਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਵੈਚਲ ਦੇ ਹੁੰਗਾਰੇ ਨੇ ਥਾਈਰੋਇਡ ਦੀ ਹਾਰਮੋਨਜ਼ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਵਿੱਚ ਦਖਲ ਦਿੱਤਾ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਹਾਈਪੋਥਾਈਰੋਡਿਜ਼ਮ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਹਸ਼ੀਮੋਟੋ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਸਹੀ ਕਾਰਨ ਅਣਜਾਣ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਜੈਨੇਟਟਿਕ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਅਤੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੇ ਕਾਰਕਾਂ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲਾਗ, ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਸੰਤੁਲਨ.
ਹਸਮੋਮੋਟੀਓ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਲੱਛਣ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ ਤੇ ਵੱਖਰੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:
- ਥਕਾਵਟ
- ਭਾਰ ਵਧਣਾ
- ਠੰਡੇ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ
- ਕਬਜ਼
- ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਵਾਲ
- ਵਾਲ ਝੜਨਾ
- ਮਸਲ ਕਮਜ਼ੋਰੀ
- ਜੁਆਇੰਟ ਦਰਦ
- ਉਦਾਸੀ
- ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ
- ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੀਆਂ ਬੇਨਿਯਮੀਆਂ (ਰਤਾਂ ਵਿੱਚ)
ਨਿਦਾਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ: ਹਸ਼ਿਮੋੋਟੋ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਥਾਈਰੋਇਡ ਫੰਕਸ਼ਨ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਲਈ ਮੈਡੀਕਲ ਇਤਿਹਾਸ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ, ਭੌਤਿਕ ਮੁਆਇਨਾ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਟੈਸਟਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਕ ਵਾਰ ਨਿਦਾਨ, ਇਲਾਜ ਹਾਈਪੋਥਾਈਰੋਡ੍ਰਾਸਟ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ 'ਤੇ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਨ' ਤੇ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਿੰਥੈਟਿਕ ਥਾਇਰਾਇਡ ਹਾਰਮੋਨ ਦਵਾਈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲੇਵੋਥਾਈਰੋਕਸਾਈਨ. ਕਿਉਂਕਿ ਲੋੜ ਪੈਣ ਤੇ ਜ਼ਰੂਰਤ ਅਨੁਸਾਰ ਥਾਈਰੋਇਡ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਨਿਗਰਾਨੀ ਅਤੇ ਦਵਾਈ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ.
ਦਵਾਈ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਸੋਧ ਹਾਸ਼ਿਮੋਟੋ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਹਸ਼ੀਮੋਟੋ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ:
-
ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ: ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਥਾਈਰੋਇਡ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਸਮਰਥਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਆਇਓਡੀਨ (ਏ.ਜੀ., ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ, ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ), ਸੇਲੇਆਇਡ ਹੈਲਜ਼, ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲ ਗਿਰੀਦਾਰ, ਮੱਛੀ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ, ਫੈਟਾਮਿਨ ਡੀ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 12, ਲੋਹਾ ਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 12, ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 12, ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 12, ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 12) ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.
-
ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਬੰਧਨ: ਗੰਭੀਰ ਤਣਾਅ ਹਾਸ਼ਿਮੋਟੋ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਥਾਇਰਾਇਡ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮੁਸ਼ਕਲ-ਰਹਿਤ ਸਿਮਰਨ, ਯੋਗਾ, ਡੂੰਘੀ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ, ਅਤੇ ਅਹਿਮਤਾ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਖਤ ਤਣਾਅ ਦੇ ਅਭਿਆਸ, ਅਤੇ ਲੋੜੀਂਦੀ ਨੀਂਦ.
-
ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ: ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਪਾਚਕਵਾਦ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ, ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ, ਅਤੇ ਹਾਸ਼ਿਮੋਟੋ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਬਦਲਦਾ ਹੈ. ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਕਸਰਤ, ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਲਚਕਤਾ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਦਾ ਟੀਚਾ ਰੱਖੋ.
-
ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੇ ਟਰਿੱਗਰਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ: ਕੁਝ ਖਾਸ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੇ ਕਾਰਕ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜ਼ਹਿਰਾਂ, ਪ੍ਰਦੂਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਇਓਡਰਿਨ ਸੇਵਕਾਂ ਦਾ ਐਕਸਪੋਜਰ, ਹਾਸ਼ਮੋਟੋ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਅਪਣਾ ਕੇ, ਤੰਦਰੁਸਤ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਅਪਣਾ ਕੇ, ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਇਓਡੀਨ ਨੂੰ ਸੰਜਮ ਵਿੱਚ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋਏ.
-
ਸਮਰਥਕ ਥੈਰੇਪੀਸ: ਯੋਗਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਸਿਹਤ ਦੇਖਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਵਿਚ ਉਪਲਬਧ ਤੈਰਾਕਾਂ, ਜੜੀ ਬੂਟੀਆਂ ਦੀਆਂ ਪੂਰਕ, ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਸੋਧਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ. ਇਹ ਇਲਾਜ ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਪੂਰਕ ਰਵਾਇਤੀ ਇਲਾਜ ਦੇ ਉਪਦੇਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਸਿੱਟਾ: ਹਾਸ਼ਿਮੋਟੋ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਇਕ ਲੰਬੀ ਆਟੋਮਿ ime ਨ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਜੀਵਨ ਭਰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ, ਨਿਰਧਾਰਤ ਦਵਾਈ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝ ਕੇ, ਅਤੇ ਜੀਵਨਸ਼ੈਸਟਲ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨਾ, ਥਾਈਰੋਇਡ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਓ, ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਕੁਲ ਗੁਣਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪ੍ਰੋਵਾਈਡਰਾਂ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ, ਐਂਡੋਕਰੀਨੋਲੋਜਿਸਟ, ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਸਮੇਤ, ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਅਨੁਕੂਲ ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਮਾਰਗ ਦਰਸ਼ਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦੇ ਨਾਲ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਲਈ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਪਹੁੰਚ ਦੇ ਨਾਲ, ਹਾਸ਼ਮੋਟੋ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਜੀਵਨ ਬਤੀਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
