ਨਹੀਂ, ਕੋਲੇਜੇਨ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਕੋਲੇਜਨ ਇਕ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੈ ਜੋ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਜੋੜੀਆਂ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਵਿਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਹੱਡੀਆਂ, ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਉਪਾਸਥੀ. ਇਹ ਨਦੀ, ਲਿਗਾਮੈਂਟਸ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦਾ ਮੁੱਖ ਹਿੱਸਾ ਇਨ੍ਹਾਂ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਤਾਕਤ ਅਤੇ structure ਾਂਚੇ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਰਵਾਇਤੀ ਕੋਲੇਜਨ ਦੇ ਪੂਰਕ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਸਰੋਤਾਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੋਵਿਨ (ਗ cow) ਜਾਂ ਸਮੁੰਦਰੀ (ਮੱਛੀ) ਸਰੋਤਾਂ ਤੋਂ.
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇੱਕ ਵੀਗਨ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਕੋਲੇਜਨ ਪੂਰਕਾਂ ਲਈ ਪੌਦੇ-ਅਧਾਰਤ ਵਿਕਲਪ ਹਨ. ਇਹ ਬਦਲ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਫਲ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਬੀਜਾਂ ਅਤੇ ਗਿਰੀਦਾਰਾਂ ਵਰਗੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਤੋਂ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਜ਼ਿੰਕ ਅਤੇ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ. ਜਦੋਂ ਕਿ ਪੌਦੇ-ਅਧਾਰਤ ਵਿਕਲਪਾਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੋਲੇਗੇਨ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ, ਉਹ ਫਿਰ ਵੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਮੁੱਚੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਕੋਲੇਜਨ ਦੇ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਬਾਅਦ ਤੋਂ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਉਤਪਾਦ ਲੇਬਲ ਅਤੇ ਅੰਕਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਨੂੰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਉਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਖੁਰਾਕ ਪਸੰਦਾਂ ਅਤੇ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਨਾਲ ਇਕਸਾਰ ਚੁਣਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਜਾਂ ਰਜਿਸਟਰਡ ਡਾਇਟੀਸ਼ੀਅਨ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਮਸ਼ਵਰਾ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਨਿੱਜੀਕਰਨ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
