ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਮਿਆਦ woman ਰਤ ਤੋਂ woman ਰਤ ਤੋਂ ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰੰਤੂ ਇਹ ਜਨਮ ਦੇਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪਹਿਲੇ ਤਿੰਨ ਤੋਂ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਅੰਦਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਵਰਤਾਰਾ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਨਵੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਲਈ ਪੋਸਟਪਾਰਟਮ ਸ਼ੈਡਿੰਗਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ ਪੱਧਰ ਵਾਲ ਚੱਕਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਪੜਾਅ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਫੁੱਲਰ ਵਾਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਨਮ ਦੇਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹਨ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪੜਾਅ (ਟੇਲੋਜੈਨ) ਵਿਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਅਤੇ ਆਖਰਕਾਰ ਵਹਾਉਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਪੈਂਡਿੰਗ ਦਾ ਪੜਾਅ ਤਿੰਨ ਤੋਂ ਚਾਰ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੀ ਪੋਸਟਪਾਰਟਮ ਪੀਕ ਕਰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਸਧਾਰਣ ਕਰਨ ਤੋਂ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤਕ ਜਾਰੀ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਜਦੋਂ ਕਿ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੇ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਇਕ ਆਮ ਅਤੇ ਅਸਥਾਈ ਸਥਿਤੀ ਹੈ, ਇਹ ਕੁਝ to ਰਤਾਂ ਲਈ ਦੁਖੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਜੇ ਉਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਕਤਲੇਦ ਜਾਂ ਪਤਲੇ ਹੋਣ. ਨਵੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਭਰੋਸਾ ਦਿਵਾਉਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੀ ਬਿਸਤਰੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਚੱਕਰ ਦਾ ਕੁਦਰਤੀ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਾਲ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਪੂਰਵ-ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਰਾਜ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਣਗੇ.
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਦਖਲ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੇ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਇਸਦੇ ਹੱਲ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਕਦਮ ਹਨ ਨਵੀਂ ਮਾਵਾਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਲੈ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਪੋਸਟਪਾਰਟਮ ਸ਼ੈਡਿੰਗ ਨੂੰ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ:
-
ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ: ਵਿਟਾਮਿਨ, ਖਣਿਜਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਖਾਣਾ ਪੌਸ਼ਟਿਕ-ਸੰਘਣੇ ਭੋਜਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫਲ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਪਤਲੀਆਂ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਅਤੇ ਪੂਰੇ ਅਨਾਜ.
-
ਹੋਰ ਨੁਕਸਾਨ ਜਾਂ ਟੁੱਟਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਧੋਣ, ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਬੰਨ੍ਹਣ ਵੇਲੇ ਕੋਮਲ ਬਣੋ, ਕੋਮਲ ਬਣੋ. ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਡੀਟੈਂਗਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵਾਈਡ-ਟੂਥ ਕੰਘੀ ਜਾਂ ਨਰਮ ਬੁਰਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਤੰਗ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਸਟਾਈਲਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ ਜੋ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਰੋਮਾਂ ਤੇ ਖਿੱਚ ਸਕਦੇ ਹਨ.
-
ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਸਟਾਈਲ 'ਤੇ ਗੌਰ ਕਰੋ: ਕੁਝ women ਰਤਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਹੇਅਰ ਸਟਾਈਲ ਹੋਣ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਕਿ ਪੁੰਜ ਹੋਣ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਇੱਕ ਕੁਸ਼ਲ ਹੈਅਸਟਲਿਸਟ ਚਾਪਲੂਸੀ ਕੱਟਣ ਅਤੇ ਸ਼ੈਲੀ 'ਤੇ ਸਲਾਹ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ.
-
ਤਣਾਅ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰੋ: ਤਣਾਅ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਚੇਤੰਨਤਾ, ਸਿਮਰਨ, ਯੋਗਾ, ਜਾਂ ਡੂੰਘੀ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਲੋੜੀਂਦੇ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
-
ਇੱਕ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ: ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹੋ ਜਾਂ ਜੇ ਪੋਸਟਪਾਰਟਮਿੰਗਿੰਗ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਪਾਰ ਕਾਇਮ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਿਹਤ ਦੇਖਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਜਾਂ ਚਮੜੀ ਦੇ ਨਾਨਕ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨਾ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ. ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਲੋੜ ਪੈਣ ਤੇ ਨਿੱਜੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਕੁਲ ਮਿਲਾ ਕੇ, ਪੋਸਟਪਾਰਟਮਟਰ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਇੱਕ ਅਸਥਾਈ ਅਤੇ ਵਾਪਸੀਯੋਗ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੱਲ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ, ਨਵੀਂ ਮਾਵਾਂ ਇਸ ਤਬਦੀਲੀ ਦੀ ਮਿਆਦ ਨੂੰ ਭਰੋਸੇ ਨਾਲ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਸਮਰਥਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਿਆਂ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.
