ਸਵੈ-ਦੇਖਭਾਲ ਵਿੱਚ ਸੀਬੀਡੀ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਦੀ ਪੜਚੋਲ: ਲਾਭ, ਵਰਤੋਂ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰ

ਹਾਲ ਹੀ ਦੇ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ, ਕੈਨਾਬਿਡੀਓਲ (ਸੀਬੀਡੀ) ਨੇ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਸੰਬੰਧਾਂ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਾਅ ਵਜੋਂ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਤਣਾਅ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਤੋਂ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਆਰਾਮ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨਾ, ਸੀਬੀਡੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਸਵੈ-ਦੇਖਭਾਲ ਦੀਆਂ ਰੁਟੀਨਾਂ ਵਿਚ ਇਕ ਮੁੱਖ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ, ਅਸੀਂ ਸਵੈ-ਦੇਖਭਾਲ ਦੀਆਂ ਅਭਿਆਸਾਂ ਵਿਚ ਸੀਬੀਡੀ ਦੇ ਸੰਭਾਵਿਤ ਲਾਭਾਂ ਦੀ ਸ਼ਲਾਘਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਸੀਬੀਡੀ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿਚ ਪਾਬੰਦੀ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਵਿਚਾਰਾਂ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਾਂਗੇ.

ਸੀਬੀਡੀ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ: ਸੀਬੀਡੀ ਇਕ ਗੈਰ-ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਾਲਾ ਅਲਾਜ ਹੈ ਜੋ ਕੈਨਾਬਿਸ ਪਲਾਂਟ ਤੋਂ ਲਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਟੈਟਰਾਹਾਈਡਰੋਕਨਬੀਨੀਲ (ਟੀਐਚਸੀ) ਦੇ ਉਲਟ, ਕੈਨਾਬਿਸ ਵਿਚ ਪਾਇਆ ਇਕ ਹੋਰ ਕੈਨਾਬਿਨੋਇਡ, ਸੀਬੀਡੀ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ. ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਸੀਬੀਡੀ ਬਾਡੀ ਦੇ ਐਂਡੋਕੈਨਬਿਨਬਿਨਬਿਨਬਿਨਬਿਨਬਿਨੋਇਡ ਸਿਸਟਮ (ECS) ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵੱਖ ਵੱਖ ਸਰੀਰਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਤਿਕ੍ਰਿਆ, ਨੀਂਦ, ਭੁੱਖ, ਅਤੇ ਦਰਦ ਧਾਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ.

ਸਵੈ-ਦੇਖਭਾਲ ਵਿੱਚ ਸੀਬੀਡੀ ਦੇ ਲਾਭ: ਸੀਬੀਡੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੰਭਾਵਿਤ ਲਾਭਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਵੈ-ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਪਹਿਲੂਆਂ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦਾ ਹੈ:

1. ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਬੰਧਨ: ਸੀਬੀਡੀ ਨੂੰ ਬੇਰੀਓਲੀਟਿਕ (ਐਂਟੀ-ਚਿੰਤਾ) ਸੰਪਤੀਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਅਤੇ repress ਿੱਲ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਵਿਕਲਪ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਦਿਮਾਗ ਵਿਚ ਰੀਸੈਪਟਰਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਦਿਆਂ ਤਣਾਅ ਦੇ ਜਵਾਬ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਸੀਬੀਡੀ ਚਿੰਤਾ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.

2. ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ: ਸੀਬੀਡੀ ਵਿੱਚ ਐਨਜੈਜਿਕ (ਦਰਦ-ਰਾਹਤ) ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ, ਗਠੀਏ, ਮਾਈਗਰੇਨ, ਮਾਈਗਰੇਨ, ਮਾਈਗਰੇਨ ਦੁਖਦਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਦਰਦ ਧਾਰਨਾ ਦੇ ਰਸਤੇ ਨੂੰ ਸੋਧ ਕੇ, ਸੀਬੀਡੀ ਰਵਾਇਤੀ ਦਰਦ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕੁਦਰਤੀ ਰਾਹਤ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

3. ਨੀਂਦ ਸਹਾਇਤਾ: ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਅਕਤੀ ਸੀ ਬੀ ਡੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਅਤੇ ਸੰਬੋਧਨ ਦੇ ਮੁੱਦੇ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਜਾਂ ਵਿਘਨ ਵਾਲੇ ਨੀਂਦ ਪੈਟਰਨ. ਸੀਬੀਡੀ ਦੇ ਸ਼ਾਂਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਆਰਾਮ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਨੀਂਦ-ਵੇਕ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਬਿਹਤਰ ਨੀਂਦ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਰਾਮਦਾਇਕਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ.

4. ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ: ਸੀਬੀਡੀ-ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਸਕਿਨਕੇਅਰ ਉਤਪਾਦਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਰੀਮਾਂ, ਲੋਸ਼ਨਾਂ ਅਤੇ ਰਸੌਲੀ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸੰਭਾਵਿਤ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਅਤੇ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟਿੰਗ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਲਈ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਸੀਬੀਡੀ ਨੇ ਜਲਣਸ਼ੀਲ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਲਾਲੀ ਅਤੇ ਜਲੂਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਦੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦੀ ਹੈ.

5. ਮਨੋਦਸ਼ਾ ਵਧਾਉਣ: ਸੀਬੀਡੀ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਇਸ ਦੇ ਸੰਭਾਵਿਤ ਰੋਗਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਅਤੇ ਮੂਡ-ਸਥਿਰ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਲਈ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਦਿਮਾਗ ਵਿਚ ਨਿ ur ਰੋਟਰੈਂਸਮੀਟਰ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਦਰਸਾਓ, ਸੀਬੀਡੀ ਮੂਡ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦੀ ਹੈ.

ਸਵੈ-ਦੇਖਭਾਲ ਵਿੱਚ ਸੀਬੀਡੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ: ਸੀਬੀਡੀ ਨੂੰ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਸਮਰਥਨ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਵੈ-ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ:

1. ਸੀਬੀਡੀ ਤੇਲ / ਰੰਗੀਨ: ਸਬ -ਲਿੰਗੁਅਲ ਸੀਬੀਡੀ ਤੇਲ ਜਾਂ ਰੰਗਤ ਸੀਬੀਡੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਦਾ ਇਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਤਰੀਕਾ ਹਨ. ਉਪਭੋਗਤਾ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸਮਾਈ ਅਤੇ ਅਨੁਕੂਲਤ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਜੀਭ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਬੂੰਦਾਂ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.

2. ਸੀਬੀਡੀ ਦੇ ਖਾਣ ਯੋਗ ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਮਝਦਾਰ ਵਿਕਲਪ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ.

3. ਸਤਹੀ CBD ਉਤਪਾਦ: ਸੀਬੀਡੀ-ਬਿਪਜ਼ਡ ਕਰੀਮ, ਲੋਸ਼ਨ, ਬਲਮਸ, ਸਾਲਵ ਨੂੰ ਸਥਾਨਕ ਬੇਅਰਾਮੀ, ਜਲੂਣ, ਜਾਂ ਸਕਿਨਕੇਅਰ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਚਮੜੀ ਤੇ ਸਿੱਧਾ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

4. ਸੀਬੀਡੀ ਕੈਪਸੂਲ: ਸੀਬੀਡੀ ਕੈਪਸੂਲ ਜਾਂ ਸਾੱਫਟਗਲ ਸੀਬੀਡੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਅਤੇ ਇਕਸਾਰ speach ੰਗ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਮਾਪੀ ਗਈ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.

ਸਵੈ-ਦੇਖਭਾਲ ਵਿਚ ਸੀਬੀਡੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਚਾਰ: ਜਦੋਂ ਕਿ ਸੀਬੀਡੀ ਇਕ ਸਵੈ-ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਚਾਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਕਾਰਕਾਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ:

1. ਕੁਆਲਟੀ ਅਤੇ ਸ਼ੁੱਧਤਾ: ਨਾਮਵਰ ਬ੍ਰਾਂਡਾਂ ਤੋਂ ਸੀਬੀਡੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ ਜੋ ਤੀਜੀ ਧਿਰ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਤੀਜੀ ਧਿਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਜੈਵਿਕ ਤੌਰ ਤੇ ਵਧਿਆ ਭੰਗ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਐਡੀਵੇਟ ਜਾਂ ਗੰਦਗੀ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ.

2. ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਤਾਕਤ: ਸੀਬੀਡੀ ਦੀ ਘੱਟ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਵਧਾਓ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਖੁਰਾਕ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦੀ. ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖੁਰਾਕ ਦੇਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਲਈ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਲਓ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਹਾਲਤਾਂ ਰੱਖ ਰਹੇ ਹੋ.

3. ਕਾਨੂੰਨੀ ਅਤੇ ਨਿਯਮਿਤ ਵਿਚਾਰ: ਆਪਣੇ ਖੇਤਰ ਦੇ CBD ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਿਕਰੀ ਅਤੇ ਵਰਤੋਂ ਸੰਬੰਧੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਥਾਨਕ ਕਾਨੂੰਨਾਂ ਅਤੇ ਨਿਯਮਾਂ ਨਾਲ ਜਾਣੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਸੀਬੀਡੀ ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜਾਂ ਦੇ ਸੰਘੀ ਪੱਧਰ 'ਤੇ 0.3% ਤੋਂ ਘੱਟ ਟੀ.ਐਮ.ਪੀ.ਐਮ.ਐਮ.ਐਮ.ਐਮ.ਐਮ.ਐਮ.ਐਮ.ਈ.ਈ.ਐਮ.ਡ ਤੋਂ ਲਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਪਰ ਰਾਜ ਪੱਧਰ' ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਨਿਯਮਾਂ ਦੇ ਅਧੀਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

4. ਸੰਭਾਵਿਤ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ: ਜਦੋਂ ਕਿ ਸੀਬੀਡੀ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਹਿਣ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਕੁਝ ਵਿਅਕਤੀ ਮਾੜੇ ਮੂੰਹ, ਸੁਸਤੀ, ਦਸਤ ਜਾਂ ਭੁੱਖ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਸਤੁਤ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਵਰਤੋਂ ਬੰਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰੋ.

ਸਿੱਟਾ: ਸੀਬੀਡੀ ਨੇ ਸਵੈ-ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਚਾਰ ਵਜੋਂ ਵਾਅਦਾ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਸੰਭਾਵਿਤ ਲਾਭਾਂ, ਵਰਤੋਂ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ, ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੀ ਸਵੈ-ਦੇਖਭਾਲ ਦੀਆਂ ਰੁਟੀਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸੀਬੀਡੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਜਾਣੂ ਫੈਸਲੇ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਚਾਹੇ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਰਾਹਤ, ਦਰਦ ਪ੍ਰਬੰਧਨ, ਨੀਂਦ ਸਹਾਇਤਾ, ਸਲੀਕੇਅਰ ਲਾਭ, ਜਾਂ ਮੂਡ ਵਧਾਉਣ, ਸਵੈ-ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨਾਲ ਇਕ ਬਹੁਪੱਖੀ ਅਤੇ ਸੰਪੂਰਨਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਵੈ-ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਸੀਬੀਡੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਗੁਣ, ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.